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Alcune buone regole per gestire il proprio peso in caso di assunzione di farmaci? Droghe, cattive abitudini sedentarie, fattori genetici e alimentazione possono incidere sul nostro aumento di peso. Ma come fare a riconoscere questi fattori e quali abitudini cambiare? I condizionamenti ambientali influenzano spesso il nostro stile di vita.

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In questo modo scrivere da solo la tua dieta sarà un gioco da ragazzi. Il passo successivo consiste nello scegliere gli alimenti previsti dalla dieta.

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Oltre a eventuali intolleranze alimentarivanno considerate anche le preferenze e i gusti personali, profondamente radicati nelle abitudini alimentari di ciascuno. Ci sono poi naturalmente dei suggerimenti di base che valgono in generale per i singoli nutrienti:.

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